Atmen ist ...
... eine unserer wichtigsten Energiequellen.
Wenn wir unsere Atmung beobachten und bewusst wahrnehmen, erkennen wir wie es uns gerade geht.
Wir können lernen unseren Atem gezielt zu lenken, zur Ganzwerdung zu nutzen und so aktiv zu unserem Wohlbefinden beizutragen.
Wie das gelingen kann können Sie bei mir erfahren und auch gleich üben!
Stellen Sie sich bitte folgende Fragen:
Habe ich das Gefühl richtig tief einatmen zu können?
Atme ich in den Bauch und in den Brustkorb?
Bin ich mit meinen Gefühlen verbunden?
Spüre ich meinen Körper?
Stehe ich fest im Leben?
Atme ich das Leben in vollen Zügen ein?
Habe ich das Gefühl mit meiner Umgebung in Kontakt zu sein?
Unsere Muster blockieren oft eine freie Atmung und nur Wenige können diese Fragen zu ihrer Zufriedenheit beantworten.
Haben Sie Lust:
... den Alltagsstress abschütteln?
... locker zu lassen und zu entspannen?
... endlich tief durchzuatmen?
... sich gesund und lebendig zu fühlen?
... neue Atemräume zu entdecken?
... sich selbst besser wahrzunehmen, zu spüren?
... das Gefühl von Erdung, Zentrierung zu genießen?
Ich unterstütze Sie Ihr volles Potential zu nutzen und gemeinsam entwickeln wir Strategien, um neue Perspektiven zu eröffnen.
Als Trainerin ist mein Ziel Ihnen Fertigkeiten und neue Handlungsoptionen zu vermitteln, die vorher nicht zugänglich waren bzw. noch wenig ausgeprägt und eingeübt waren.
Der Atem als Hilfsmittel kann dabei helfen neue Möglichkeiten aufzuzeigen und dadurch den Mut zu finden Veränderungen zuzulassen, gewohnte Wege zu verlassen und neue Lebensweisen auszuprobieren.
Ich gebe mein Wissen mit Freude weiter und unterstütze gern bei dem Erfahrungsprozess, dass das eigene Leben bewusst (mit)gestaltet werden kann.
Voraussetzung dafür sind Entschlossenheit und die Bereitschaft zur Eigenverantwortung. Alles andere kann erarbeitet werden.
Ich freue mich auf eine Begegnung mit Ihnen!
