integratives Atmen, OPC, 5BN
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Loslassen auf Zellebene. Durch gezieltes Schütteln bringst du den Körper in Vibration – Stress, Traumata und angestaute Emotionen dürfen sich lösen. Diese einfache Praxis wirkt tief entspannend, vitalisierend und regulierend für dein Nervensystem.
Bewegung, Klang, Stille. Dynamische Meditationen nach Osho vereinen Atem, Bewegung, Stimme und Stille in klar strukturierten Phasen. Du durchläufst Reinigung, Ausdruck und innere Ruhe – eine tiefgreifende Praxis zur Selbstregulation und Erdung.
Haltung befreien – Körper neu ausrichten. Mit gezielten Impulsen werden Beckenschiefstand, Wirbelsäulenverkrümmung und muskuläre Dysbalancen sanft ausgerichtet. OPC bringt dich zurück in deine natürliche Aufrichtung – körperlich, emotional und energetisch.
Symptome verstehen – auf seelischer Ebene heilen. Die Neue Medizin betrachtet Krankheiten als sinnvolle biologische Programme. Ich unterstütze dich darin, die emotionalen Auslöser deiner Symptome zu erkennen.
Deine kosmische Landkarte. Mit einem astrologischen Blick auf dein Geburtshoroskop erkennst du wiederkehrende Muster, Potenziale und Lebensaufgaben. Ich begleite dich zu mehr Selbsterkenntnis und Verständnis für dein Sein.
Beim integrativen Atmen verbindest du Körper, Emotion und Bewusstsein. Durch bewusst verbundenes Atmen öffnest du dich für emotionale Klärung, inneres Loslassen und neue Lebensenergie.
Bewegung, die den Atem befreit. Embodied Breath kombiniert gezielte Körperübungen und Atembewusstsein. Ideal bei Atemwegserkrankungen, Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Du stärkst deine Lunge, öffnest den Brustkorb und förderst deine Lebensqualität.
Im Rhythmus mit dir selbst. Beim Kohärenten Atmen atmest du in einem ruhigen, gleichmäßigen Rhythmus – wissenschaftlich erwiesen zur Beruhigung von Herz, Nervensystem und Geist. Diese Methode hilft bei Stress, Schlafproblemen und mentaler Erschöpfung.
Schmerzen gezielt lösen – Beweglichkeit nachhaltig verbessern. Mit speziellen Engpassdehnungen und Druckpunkttechniken werden muskulär-fasziale Spannungen reduziert, um Schmerzen an Rücken, Gelenken und Muskeln ursächlich zu behandeln.
